Psykolog: I ødemarken kan du ikke løbe fra dig selv
Sundhed
Tryk videre
Video fra Johanne Refseths instagramprofil
Norske Johanne Refseth er kendt som 'psykologen med soveposen'. Hun sover ude i det fri cirka 50 nætter om året og bruger naturen til at formidle psykologi.
Norge
JOHANNE REFSETH
Psykolog
- Naturen giver en pause fra et liv, der tager al din opmærksomhed. Det, at du får en pause fra det et sted, hvor du faktisk er rolig og tilstede, gør, at du kan blive bedre kendt med dig selv.
Johanne Refseths ideer er ikke gået ubemærket hen. Hun har modtaget den norske psykologforenings pris for at formidle psykologi på en ny måde. Det sker blandt andet på Instagram, hvor hun deler videoer fra sit friluftsliv.
Johanne Refseth
Psykolog
Det gør bare, at du får tænkt nogle ting i gennem, når du har nogle timer, hvor du ikke skal lave noget specielt. Du skal bare sidde og kigge ind i dit bål og måske fiske en smule.
Forskning fra Aalborg Universitet viste sidste år, at flere og flere unge mistrives på grund af forventninger og krav fra samfundet og dem selv.
Den problematik kender Johanne Refseth også.
- Der er rigtig høje krav til, at du skal præstere ikke bare på et område, men på alle områder, og har du noget fritid, så er der en skærm. Det er ret stærke kræfter, for der er brugt mange penge på, at du skal bruge din tid på den skærm.
Derfor kan det være frisættende for ens sind at tage ud i det fri med sit telt og give hovedet ro til at tænke, mener hun.
- Du får aldrig tid til bare at sidde og reflektere over, hvad der sker, føle og være tilstede, og så ender man bare med at løbe afsted og løbe fra sig selv og sine egne følelser og sine egne reaktioner.
Johanne Refseth tager ud alene, og selv om det var en skræmmende tanke i starten, så er der en pointe med at være alene med sig selv, sin hund og sine tanker.
- Hvis man synes, det er skræmmende at være alene, kan man prøve at finde ud af, hvad det er, der er skræmmende ved det. Er det, at du faktisk får lidt tid til at være dig selv, er der noget, du synes er svært, som du undgår, eller er det fordi, du rent faktisk ikke kan lide det?
Det var kærlighedssorger, der fik Johanne Refseth til at stoppe op og tænke over sit liv, og den person hun var blevet.
Johanne Refseth
Psykolog
Jeg var rigtig vant til at finde ud af, hvad andre har lyst til, og så gjorde jeg bare det. Jeg indså faktisk, at jeg slet ikke vidste, hvad jeg ville.
Tiden efter bruddet, brugte Johanne Refseth på at finde ind til kernen af, hvem hun gerne ville være. Her vendte en gammel drøm tilbage, som krævede en del overvindelse i starten.
- Når det var mørkt, så lå jeg bare i mit telt og var sikker på at jeg ville dø, blive dræbt, spist af et eller andet. Men da det begyndte at blive lyst igen, så faldt jeg i søvn, og da jeg så vågnede igen, så var det bare den bedste følelse af mestring.
Ekspert: Naturen kan være et vigtigt alternativ til præstationshverdagen
Video og foto: Rie Lund / DR
Story af: Anders Dall