Så mange sukkerknalder er der cirka i en halvliters dåse Monster Energy energidrik – svarende til 55 gram. I en halvliters cola er der cirka 26 sukkerknalder – svarende til 53 gram.

Kilde: Royalunibrew / Coca-cola.com

Kilde: xxxxx / Foto: Ritzau Scanpix

Så meget koffein er der typisk i 100 ml energidrik. Til sammenligning har en cola kun 9,6 mg, mens kaffe er meget koffeinholdigt med cirka 68 mg per 100 ml. Typen af kaffe har dog stor betydning for koffeinindholdet og kan derfor variere meget.

Kilde: Sundhed.dk

Kilde: xxxxx / Foto: Ritzau Scanpix

Så meget koffein er der typisk i en halv liter energidrik på det danske marked. Børn og unge anbefales maksimalt at indtage 3 mg koffein pr kg kropsvægt pr dag. Det betyder, at en 13-årig på 46 kg maksimalt må indtage 138 mg på én dag.

Kilde: DTU Fødevareinstituttet / Sundhed.dk / Carlsbergdanamrk.dk , EFSA 2015

Kilde: xxxxx / Foto: Ritzau Scanpix

Som udgangspunkt kan man ifølge Fødevarestyrelsen være tryg ved at drikke energidrikke, som sælges på det danske marked. Men styrelsen nævner også 10 negative effekter, som børn og unge kan opleve, hvis de får for meget koffein.

Kilde: Fødevarestyrelsen

Så gammel skal man være for at købe energidrikke i Letland og Litauen. Lignende forbud diskuteres også i andre europæiske lande. I Danmark er der ingen aldersgrænse i lovgivningen, men Fødevarestyrelsen fraråder, at børn drikker energidrikke.

Den norske regering besluttede i 2025, at unge skal være mindst 16 år gamle for at købe energidrikke.

Kilde: Fødevarestyelsen / Altinget.dk