Skyderiet i Field's
Foto: Scanpix
Foto: Scanpix
Psykiater guider
dig til at tackle situationen
- Et godt råd er at lytte til sig selv og være opmærksom på, om man reagerer på de her ting. Og ser man en del fjernsyn, så vær opmærksom på, om det er skadeligt, og om man bør slukke for fjernsynet, så det kommer en lille smule på afstand.
Lyt til dig selv
CÆCILIE BÖCK BUHMANN
Speciallæge i psykiatri, Traumeklinikken
- Det er vigtigt at huske på, at hvis man i forvejen har en psykisk sårbarhed eller har oplevet noget tilsvarende, så kan en hændelse som det her gøre, at ubehaget ved tidligere hændelser blusser op igen.
Opmærksom på symptomer
1/2
CÆCILIE BÖCK BUHMANN
Speciallæge i psykiatri, Traumeklinikken
- Eller at man reagerer mere voldsomt på, hvad der er sket, end andre måske gør. Og det er okay. Skal man være medfølende og blid overfor sig selv? Det er ikke et tegn på svaghed, men hvis det er noget der bliver ved, skal man søge hjælp.
Opmærksom på symptomer
2/2
- Det er naturligt, at man kan få en reaktion ved så voldsomme begivenheder som denne. Den nok mest almindelige følelse vil være angst og en frygt for, om man selv kommer til at opleve noget tilsvarende. Og en bekymring for de involverede, og om man måske kender nogen, der er kommet til skade.
Naturligt med
reaktion
1/2
CÆCILIE BÖCK BUHMANN
Speciallæge i psykiatri, Traumeklinikken
- For nogle kan det også føre til et stort behov for at opsøge informationer, og det er forståeligt, men samtidig bør man være opmærksom på, om det i sig selv kan udvikle angst på sigt.
Naturligt med
reaktion
2/2
- For os, der ikke har været til stede og har oplevet selve hændelsen, kan der komme reaktioner, mens man er eksponeret for det i medierne, hører om det og taler med andre om det.
Det skal gå
væk igen
1/2
CÆCILIE BÖCK BUHMANN
Speciallæge i psykiatri, Traumeklinikken
- Men derefter bør en angst eller anden reaktion aftage relativt hurtigt. Hvis den ikke gør det, så skal man passe på, at man ikke har fået lagt grunden til en angstlidelse.
Det skal gå
væk igen
2/2
- Det kan være meget voldsomt, hvis man ser øjenvidneberetninger, film og så videre, for så bliver hændelsen meget mere levende og kan derfor afføde mere angst. Hvis man bliver påvirket af det, så vil jeg anbefale, at man skruer ned for brugen af sociale medier.
Sociale medier
CÆCILIE BÖCK BUHMANN
Speciallæge i psykiatri, Traumeklinikken
- Det er en rigtig god ide at huske på, at der har ikke været ret mange skudepisoder i Danmark, og der er meget lille sandsynlighed for, at det sker igen. Vær opmærksom på ikke at få udviklet en generel frygt for at befinde sig i det offentlige rum, for terrorangreb eller indkøbscentre.
Lille risiko for at ske igen
CÆCILIE BÖCK BUHMANN
Speciallæge i psykiatri, Traumeklinikken
- Det vil være naturligt for nogle, at blive bekymrede og holde sig væk fra et storcenter. Men det gør, at man på sigt får et problem og angst for storcentre. Hjernen skal ud og opleve, at de ikke er farlige. Det var manden inde i storcenteret, der var farlig.
Ikke vær bange
for storcentre
CÆCILIE BÖCK BUHMANN
Speciallæge i psykiatri, Traumeklinikken
Har du brug for at snakke om skyderiet i Field's?
Kontakt Røde Kors på:
På Røde Kors' Hjælpelinie kan du få hjælp fra 9-17:

+ 45 35 29 96 60



Du kan også ringe til Røde Kors' Offerrådgivning, hvor der åbent døgnet rundt:

+ 45 21 20 91 70
Har du børn? Og vil du gerne tale med dem om skyderiet på en god måde?
Af: Amalie Rokkedal Simonsen (amsi@dr.dk)
Grafik: Morten Fogde, DR Nyheder